Нельзя сажать полного человека на диету, заставлять его считать калории и наворачивать круги вокруг дома. Чтобы остановить эпидемию ожирения, нужно обратиться к доказательной медицине, уверен доктор Джейсон Фанг. Опираясь на науку, он разработал простую и эффективную систему, благодаря которой любой страдающий от лишнего веса сможет вылечиться навсегда!

Автор долгие годы лечил людей так, как его учили: снимал симптомы, не уделяя внимания причинам болезни. Но он совершил шокирующее открытие, которое может спасти мир от ожирения и диабета. В этом революционном мировом бестселлере знаменитый врач рассказал, как убедить мозг и гормональную систему разобраться с проблемой.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача.
Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Книга также выходит под названием «Дикий гормон.
Удивительное медицинское открытие о том, как наш организм набирает лишний вес, почему мы в этом не виноваты и что поможет обуздать свой аппетит»

12+ Джейсон Фанг «Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга». Переводчик: Н. Д. Вершинина. Чтец: Максим Доронин. Длительность: 7:31:52.

Ожирение и диабет второго типа напрямую связаны с уровнем инсулина и восприимчивостью к нему.
Любая еда поднимает уровень инсулина – но делает это по-разному.
Углеводы дают резкие скачки вверх и длительное снижение до нормы.
Жиры плавно поднимают и быстро опускают это значение.
Именно поэтому подсчет калорий как таковой неэффективен при желании похудеть или оздоровить организм.
Надо менять привычки. Но пищевые пристрастия, проросшие на почве определенного темпа жизни, не так легко изменить. Вместо того, чтобы пытаться готовить «особые» блюда и тратить безумные деньги на дорогостоящие «полезные» продукты питания, можно пойти куда более простым путем – вернуться «к корням» – к посту, а точнее – интервальному голоданию.

Новая книга доктора Фанга рассказывает о лечебном применении голодания и развеивает все скептические вопросы, которые обычно возникают у тех, кто впервые слышит об этом методе.
Никаких мучений, апатии или слабости. Никаких переживаний и потери смысла жизни.
Интервальное голодание – это не диета, а значит, оно лишено всех минусов «ограниченной» жизни.
Только легкость, красота и здоровье – естественные спутники системы доктора Фанга.

Искусство медицины очень своеобразно.
Время от времени возникают методы лечения, которые на самом деле не работают.
По инерции эти методы передаются от одного поколения врачей к последующему
и сохраняют жизнеспособность удивительно долго, несмотря на отсутствие их эффективности.
К сожалению, лечение ожирения стоит в одном ряду с этими примерами.
Уже более тридцати лет врачи рекомендуют пациентам с ожирением переходить на обезжиренную, низкоуглеводную диету.
Несмотря на это, эпидемия ожирения продолжает набирать обороты.
Перед вами революционная книга, которая переворачивает наше представление о причинах набора веса и предлагает простую и эффективную программу по изменению себя.

Книга также выходит под названием «Код ожирения.
Глобальное медицинское исследование о том, как подсчет калорий, увеличение активности и сокращение объема порций приводят к ожирению, диабету и депрессии»