Книга-практикум для коррекции пищевого поведения.
Помогает убрать привычку есть в ответ на негативные эмоции и усталость.
Как, не заглядывая в холодильник, снимать напряжение?
Как без лакомств справиться с тяжелыми переживаниями?
Выполнив упражнения, ты овладеешь 5 навыками, позволяющими контролировать количество съеденного,
найдешь адекватную замену вкусняшкам
и автоматически сбросишь лишний вес.
Евгения Меглинская в прошлом профессиональная балерина,
а ныне психолог и автор курса «Стоп срывам и перееданиям».
Она – создатель блога об отношениях с едой с количеством подписчиков 65 тысяч человек.