Подобная кулинарная книга публикуется впервые!
Ее составляет очень большая подборка рецептов блюд из продуктов,
содержащих все элементы, необходимые организму для сохранения здоровья и лечения позвоночника,
предупреждения и лечения остеохондроза,
остеопороза,
артрозов
и артритов
и прочих болезней опорно-двигательного аппарата.

Все эти блюда давно и прочно вошли в национальные кухни народов мира.
Они состоят из продуктов, полезных именно для лечения позвоночника и суставов,
и приготовлены по «правильным» технологиям;
это очень простая для хозяйки и к тому же очень вкусная кухня.
Заболевания опорно-двигательного аппарата возникают и прогрессируют во многом
именно из-за неправильного питания,
и по той же причине часто не удается их вылечить,
несмотря на усилия врачей и самые прогрессивные методы.
Чтобы позвоночник, кости и суставы были здоровыми,
нужно постоянно употреблять в пищу определенные продукты.
В книге рассказано также о показаниях и противопоказаниях для употребления отдельных продуктов при артрозе, артрите и остеохондрозе.

Содержание:
ЧЕГО ВАМ ЖДАТЬ ОТ ЭТОЙ КНИГИ
ПРИНЦИПЫ ПИТАНИЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ПОЗВОНОЧНИКА И СУСТАВОВ
МИНЕРАЛЫ И ПРОЧИЕ ВЕЩЕСТВА, НЕОБХОДИМЫЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ КОСТЕЙ И СВЯЗОК
Витамины для костей и связок
Зачем нужны жиры для позвоночника
СОЛЬ ВРЕДНА ДЛЯ КОСТНОЙ ТКАНИ!
ПОГОВОРИМ ПРО КАЛЬЦИЙ
БЛЮДА ИЗ ТВОРОГА И ПРОЧИЕ МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ
ЛУЧШИЙ КАЛЬЦИЕВЫЙ МИКС
АРТРОЗ (ОСТЕОАРТРОЗ, КОКСАРТРОЗ)
Причины и описание болезни
Питание при артрозе
Рецепты коллагенсодержащих блюд
БУРЫЙ РИС
Лечение рисом
Народный рисовый лечебник
Блюда из бурого риса
Средства народной медицины при артрозах
ОСТЕОХОНДРОЗ
Описание болезни
Средства народной медицины при остеохондрозе
ОСТЕОПОРОЗ
Описание болезни
Питание при остеопорозе
КУНЖУТ И КУНЖУТНОЕ МАСЛО
Блюда с кунжутом и кунжутным маслом МОРСКАЯ РЫБА И БЕСПОЗВОНОЧНЫЕ Блюда из рыбы ЛУКОВЫЕ СУПЫ ОТ ОСТЕОПОРОЗА
ВОСПАЛЕНИЯ СУСТАВОВ - АРТРИТЫ
Описание болезни
Питание при артрите
Антипуриновая диета
АВОКАДО
Блюда из авокадо
НАПИТКИ ИЗ БРУСНИКИ И КЛЮКВЫ
КИЗИЛ
Блюда из кизила
ВИШНЯ
Блюда из вишни
СРЕДСТВА НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ ПРИ АРТРИТАХ
ПЕРЕЛОМЫ
Сладкие блюда для здоровья костей
Народная медицина о переломах

…Борщ со слизистым отваром из отрубей,
морковь или кабачки тушеные,
хлеб из муки грубого помола…
– с таким скудным и скучным репертуаром диабетической кухни Наталья Стрельникова категорически не согласна.
Автор книг по здоровому питанию,
она много лет работала с больными диабетом и тщательно подбирала для них рецепты
разнообразных блюд в строгом соответствии с медицинскими требованиями.

В этой книге опробованные ею кушанья дополнены десятками других, оригинальных и экзотических рецептов,
собранных автором в поездках по миру – от Индии и Японии до Англии и Южной Америки.
Простые в приготовлении острые закуски,
пряные суфле,
ароматные супы – такова современная альтернатива традиционной безвкусной диете.
Причем автор подчеркивает, что ее блюда не просто безвредны – они действительно исцеляют.

1 00_01_Содержание - 05:51
2 00_02_Как я написала эту книгу - 09:21
3 01_01_Некоторые принципы - 01:18
4 01_02_Какие продукты выбрать - 04:36
5 01_03_Сельдерей вместо картофеля - 00:36
6 01_04_Без пассеровки! - 03:15
7 01_05_Масло - 00:56
8 01_06_Не жарим - 00:45
9 01_07_Как обходиться без «плохих» углеводов - 01:14
10 01_08_Молочные продукты - 01:12
11 01_09_Как заправлять салаты - 01:13
12 01_10_Сладкие блюда и десерты - 00:49
13 01_11_Почему я собрала в книгу именно эти рецепты - 00:22
14 01_12_Содержащие инсулиноподобные вещества - 01:28
15 01_13_Микроэлементы, действующие сахароснижающим образом - 00:50
16 01_14_Активизирующие инсулярный аппарат поджелудочной железы - 00:41
17 01_15_Стимулирующие регенерацию бета-клеток поджелудочной железы, производящие инсулин - 01:38
18 02_01_01_Сельдерей - 01:59
19 02_01_02_Сельдерей для диабетиков - 00:52
20 02_01_03_Простейший салат из сельдерея - 00:31
21 02_01_04_Сельдерей к мясу, рыбе, картофелю - 01:01
22 02_01_05_Сельдерей по-гречески - 01:02
23 02_01_06_Сельдерей по-испански - 00:40
24 02_01_07_Сельдерей с лимонным соком - 00:36
25 02_01_08_Салат Ашкелон - 00:31
26 02_01_09_Салат из сельдерея - 00:49
27 02_01_10_Салат из сельдерея с брюквой - 00:58
28 02_01_11_Горячий салат из сельдерея с картофелем - 01:15
29 02_01_12_Горячий салат из сельдерея - 01:08
30 02_01_13_Сельдерей с яблоками - 00:45
31 02_01_14_Салат мальтийский из чечевицы с сельдереем - 00:48
32 02_01_15_Закуска из сельдерея с сыром - 01:03
33 02_02_01_Русский суп из сельдерея - 00:40
34 02_02_02_Суп-пюре с пореем - 00:28
35 02_02_03_Суп с лимоном - 01:19
36 02_02_04_Крем-суп севильский с гренками - 01:36
37 02_02_05_Крем-суп из сельдерея с лимоном - 00:57
38 02_02_06_Крем-суп Бонапарт - 01:40
39 02_02_07_Супчик для похудания - 01:14
40 02_02_08_Сельдерей по-австрийски - 00:54
41 02_02_09_Фаршированный сельдерей - 00:56
42 02_02_10_Жареный сельдерей (разным манером) - 00:55
43 02_02_11_Колбаски гамбургские - 00:42
44 02_02_12_Сельдерей тушеный по-пьемонтски с помидорами - 00:50
45 02_02_13_Сельдерей тушеный по-сицилийски с зеленым горошком - 01:01
46 02_02_14_Сельдерей запеченый со сметаной - 00:47
47 02_02_15_Сельдерей Совиньон с овощами - 00:51
48 02_02_16_Сельдерей по-итальянски - 01:06
49 02_02_17_Пюре из сельдерея - 00:31
50 02_02_18_Тушеный сельдерей с морковью - 00:43
51 02_02_19_Сельдерей тушеный в пиве - 00:39
52 02_02_20_Сельдерей на десерт - 00:56
53 02_02_21_Варенье из сельдерея от диабета - 00:35
54 02_02_22_Энергетический тоник - 00:35
55 02_02_23_Сельдерей с апельсинами - 00:42
56 02_02_24_Напиток томатный острый - 01:02
57 03_01_01_Целебные свойства лука - 01:47
58 03_01_02_Лук против диабета - 01:38
59 03_01_03_Печеный репчатый лук - 00:44
60 03_01_04_Луковый сок на спирту - 00:31
61 03_01_05_Настой лука на воде - 00:30
62 03_01_06_Настой лука с гречневой мукой - 00:33
63 03_01_07_Фасоль, черника, лук для лечения и профилактики сахарного диабета - 00:40
64 03_01_08_Настой луковой шелухи - 00:24
65 03_01_09_Настойка лука порея на вине - 00:26
66 03_01_10_Лук, капуста картофель - 00:43
67 03_01_11_Лук, вино, мед - 00:27
68 03_01_12_Лук, грецкий орех, манжетка - 00:38
69 03_01_13_Луковый ужин французских кулинаров - 00:36
70 03_01_14_Простой антидиабетический салат - 00:31
71 03_01_15_Армянский салат - 00:27
72 03_02_01_Салат - 00:26
73 03_02_02_Салат из зеленого лука - 00:23
74 03_02_03_Русский салат из лука со щавелем - 00:35
75 03_02_04_Порей по-гречески - 00:40
76 03_02_05_Самая простая итальянская луковая похлебка - 00:55
77 03_02_06_Луковая похлебка по-русски - 00:37
78 03_02_07_Ленивый луковый суп - 00:56
79 03_02_08_Томатная тюря - 00:29
80 03_02_09_Луковый суп по-французски - 01:11
81 03_02_10_Мюнхенский луковый суп - 00:42
82 03_02_11_Суп луковый по-итальянски - 00:52
83 03_02_12_Луковый суп по-креольски - 01:14
84 03_02_13_Суп луковый с пыльцой - 01:25
85 03_02_14_Котлеты луковые - 01:09
86 03_02_15_Лук по-старинному - 01:18
87 03_02_16_Лук по-гречески - 00:53
88 03_02_17_Лук фаршированный картофелем и грибами - 02:05
89 03_02_18_Запеканка по-гамбургски - 01:17
90 03_02_19_Суфле из репчатого лука - 01:11
91 03_02_20_Луковая запеканка Римини - 01:17
92 03_02_21_Фермерский гарнир - 00:27
93 03_02_22_Простой луковый соус к овощам и кашам - 01:00
94 03_02_23_Правильный соус к отварной и припущенной рыбе - 00:30
95 03_02_24_Луковый соус к отварному мясу - 00:29
96 03_02_25_Луковый взвар (горячая русская приправа) - 00:58
97 03_02_26_Зеленый луковый творог - 00:29
98 03_02_27_Лук порей с маслинами - 01:24
99 03_02_28_Томленый лук порей с яблоками - 00:44
100 03_02_29_Пюре из лука порея - 01:15
101 03_02_30_Лук порей с овощами и рисом - 01:10
102 03_02_31_Лук порей в лимонно-сливочном соусе - 01:12
103 03_02_32_Лук порей с грибами - 01:04
104 04_01_01_Продукт номер один при диабете - 04:40
105 04_01_02_Пищевая ценность - 01:42
106 04_01_03_От всех болезней - 02:42
107 04_01_04_Польза при диабете - 03:24
108 04_01_05_Где ж его взять? - 01:54
109 04_01_06_Салат весенний - 01:09
110 04_02_01_Салат осенний - 00:58
111 04_02_02_Толук - 00:42
112 04_02_03_Крошенка рязанская - 00:35
113 04_02_04_Топинамбур с кунжутом - 01:06
114 04_02_05_Салат Дижон с мелиссой - 00:34
115 04_02_06_Закуска из земляной груши (рецепт Елены Молоховец)( - 00:48
116 04_02_07_Икра печеная - 00:41
117 04_02_08_Салат Эскариал - 00:28
118 04_02_09_Дачный салат - 00:37
119 04_02_10_Топинамбур под соусом тофу - 00:41
120 04_02_11_Винегрет с топинамбуром - 00:50
121 04_03_01_Зеленые рыбацкие щи - 01:09
122 04_03_02_Легкий летний супчик - 00:54
123 04_03_03_Суп-пюре Шампион - 01:02
124 04_03_04_Похлебка зарайская - 00:36
125 04_03_05_Суп по-старинному - 00:38
126 04_04_01_Топинамбур отварной - 00:49
127 04_04_02_Индейский гарнир - 01:22
128 04_04_03_Земляная груша по-ориентальски - 00:46
129 04_04_04_Иерусалимский артишок по-неапольски - 00:43
130 04_04_05_Оладьи из топинамбура и моркови - 00:38
131 04_04_06_Роаяль Бретань - 01:13
132 04_04_07_Масседуан с топинамбуром - 01:01
133 04_04_08_Пудинг Дарроуби - 00:35
134 04_04_09_Завтрак австрийского фермера - 00:43
135 04_04_10_Гарнир с кервелем - 01:15
136 04_04_11_Топинамбур жареный - 00:13
137 04_04_12_Голубчики с топинамбуром - 01:39
138 04_04_13_Гратен со спаржей - 01:21
139 04_04_14_Соте с земляной грушей - 01:05
140 04_04_15_Топинамбур печеный - 00:23
141 04_05_01_Кофе из топинамбура - 00:29
142 04_05_02_Компот - 00:30
143 04_05_03_Квас - 00:22
144 04_06_01_Квашенье из волошской репы - 00:35
145 04_06_02_Маринад из волошской репы - 00:51
146 04_06_03_Топинамбур в томатном соусе - 00:44
147 04_06_04_Повидло Жар-птица - 00:59
148 05_01_01_Бобовые - 02:43
149 05_01_02_При диабете - 03:46
150 05_01_03_Как готовить бобовые - 05:54
151 05_01_05_Салат из фасоли Лимож - 01:06
152 05_01_06_Салат из фасоли Мишель - 01:08
153 05_01_07_Салат из белой фасоли Мон-пти - 00:34
154 05_01_08_Салат из стручковой фасоли и лука порея - 00:36
155 05_01_09_Зеленый горошек Бон Фам - 00:45
156 05_01_10_Из зеленого горошка и лука - 00:32
157 05_01_11_Из зеленого горошка, моркови и яблок - 00:29
158 05_01_12_По-гречески из зеленого горошка и помидоров - 00:37
159 05_01_13_Из зеленого горошка с яблоками - 00:23
160 05_01_14_Салат из зеленого горошка, сладкого красного перца и риса - 01:01
161 05_01_15_Из зеленого горошка с тертым сыром - 00:41
162 05_01_16_Салат Мальме из шпината с нутом - 00:40
163 05_01_17_Чипсы из турецкого горошка - 01:22
164 05_01_18_Легкая закуска из турецкого горошка - 00:50
165 05_01_19_Салат из соевого мяса с редькой - 00:31
166 05_01_20_Салат из соевого мяса с грибами и сыром - 00:35
167 05_01_21_Салат из сыра тофу и бобовых - 00:56
168 05_02_01_Разварной гороховый суп - 00:50
169 05_02_01_Салат из фасоли Амьен - 01:22
170 05_02_02_Суп гороховый с шампиньонами - 00:45
171 05_02_03_Суп-пюре из зеленого горошка - 00:56
172 05_02_04_Тюрингский суп из сушеного гороха - 00:53
173 05_02_05_Зимняя перлушница - 00:59
174 05_02_06_Похлебка чечевичная - 00:33
175 05_02_07_Простая чечевичная похлебка - 00:33
176 05_02_08_Самый простой чечевичный суп - 00:42
177 05_02_09_Суп чечевичный - 01:14
178 05_02_10_Свекольник с фасолью - 00:46
179 05_02_11_Хлебный суп с фасолью и овощами - 01:33
180 05_02_12_Суп марсельский из белой фасоли - 01:00
181 05_02_13_Русский фасолевый суп - 00:52
182 05_02_14_Суп из белой фасоли с протертыми овощами - 01:01
183 05_02_15_Щи с фасолью - 01:09
184 05_02_16_Фасолевый суп - 00:53
185 05_02_17_Суп овощной со стрючковой фасолью - 00:57
186 05_02_18_Суп из нута с помидорами - 01:23
187 05_03_01_Чечевица с грибами - 00:37
188 05_03_02_Чечевица в густом соусе - 01:24
189 05_03_03_Чечевица с помидорами и луком - 00:50
190 05_03_04_Запеченные стручки фасоли - 00:36
191 05_03_05_Фасоль (лобио) вареная с винным уксусом - 00:52
192 05_03_06_Голубцы из фасоли - 01:28
193 05_03_07_Отварная фасоль по-монастырски - 00:40
194 05_03_08_Английская пестрая фасоль - 00:52
195 05_03_09_Фасоль в горшочке - 01:06
196 05_03_10_Горошица - 00:46
197 05_03_11_Гороховые биточки - 01:01
198 05_03_12_Голубцы с нутом - 01:14
199 05_03_13_Запеканка из нута - 01:03
200 05_03_14_Нут по-испански - 00:54
201 05_03_15_Овощи с турецким горохом - 01:55
202 05_03_16_Котлетки из нута - 01:03
203 05_03_17_Каша индийская с зеленью - 00:58
204 05_03_18_Нут с бурым рисом Осаба - 01:53
205 05_03_19_Нахутак - 00:33
206 05_03_20_Баклажаны фарштрованные соевым мясом - 01:20
207 05_03_21_Бигос с соевым гуляшом - 00:55
208 05_03_22_Капуста цветная, тушенная с тофу - 00:59
209 05_03_23_Соевый гуляш со сладким перцем - 00:50
210 05_03_24_Котлеты из сыра тофу - 00:41
211 05_03_25_Кабачки запеченные с тофу - 00:52
212 05_04_01_Гороховые оладьи с яблоками - 00:45
213 05_04_02_Паста из зеленого горошка и яблок - 00:43
214 05_04_03_Гороховый кисель - 01:08
215 05_04_04_Проросший горох - 00:27
216 05_04_05_Сытная закуска из гороха - 00:15
217 06_01_01_Чем вообще полезна свекла - 04:26
218 06_01_02_Свекла для диабетика - 02:02
219 06_01_03_Народные рецепты лечения диабета - 00:30
220 06_01_04_Как выбрать и приготовить свеклу чтобы было вкусно - 02:12
221 06_01_05_Свекла Фламинго - 00:31
222 06_01_06_Свекла с редькой - 00:27
223 06_01_07_Свекла по-фламандски - 00:42
224 06_01_08_Свекла и редис с вершками - 00:31
225 06_01_09_Закуска по-гречески - 00:36
226 06_01_10_Салат Корфу - 00:45
227 06_01_11_Острый армянский салат - 00:48
228 06_01_12_Острый грузинский салат - 00:33
229 06_01_13_Свекла по-ярославски - 00:34
230 06_01_14_Лионская свекла - 00:30
231 06_01_15_Салат из свеклы с хреном - 00:33
232 06_01_16_Салат с орехами - 00:28
233 06_01_17_Свекла идеал - 00:33
234 06_01_18_Закуска с луком - 00:46
235 06_01_19_Салат из свеклы Кольбер - 00:42
236 06_01_20_Баварский салат - 00:55
237 06_01_21_Аратонский салат - 00:55
238 06_01_22_Салат Аврора - 00:31
239 06_01_23_Свекла маринованная по-валенсийски - 01:18
240 06_01_24_Салат из свеклы с капустой по-белозерски - 00:27
241 06_01_25_Икра свекольная по-белозерски - 00:47
242 06_01_26_Икра свекольная по-миргородски - 00:44
243 06_02_01_Суп каталонский - 01:37
244 06_02_02_Борщ с кальмарами - 01:21
245 06_02_03_Архангельский борщ с рыбой - 01:20
246 06_02_04_Борщ постный на Петровки - 01:16
247 06_02_05_Парижский суп - 00:32
248 06_02_06_Борщок из мангольда (или свекольной ботвы) - 01:09
249 06_02_07_Холодник июльский - 00:43
250 06_02_08_Борщ с редькой - 00:48
251 06_02_09_Суп из свеклы и сухих яблок - 00:37
252 06_02_10_Свекольник холодный - 00:43
253 06_03_01_Свекла тушеная по-астрахански - 00:49
254 06_03_02_Мурсийский рецепт свекольного рагу - 00:50
255 06_03_03_Барийская свекла по-старинному - 01:04
256 06_03_04_Свекла по-крестьянски - 00:45
257 06_03_05_Свекла по-заволжски - 01:54
258 06_03_06_Свекла тушеная в сметане - 00:42
259 06_03_07_Свекла тушеная по-французски - 00:31
260 06_03_08_Свекла по-сибирски - 00:40
261 06_03_09_Булочки с мангольдом - 01:03
262 06_03_10_Оладушки из свеклы и творога - 00:46
263 06_03_11_Котлеты бурачки - 00:34
264 06_03_12_Свекла Калаборийский крестьянин - 00:44
265 06_03_13_Каша княжеская - 02:08
266 06_03_14_Запеканка со свеклой - 00:55
267 06_03_15_Квас из сырой свеклы - 00:42
268 06_03_16_Свекольный морс - 00:48
269 06_03_17_Свекла маринованная по-старочешски - 00:50
270 06_03_18_Свекла маринованная по-болгарски - 00:54
271 06_03_19_Свекла маринованная с черной смородиной - 01:00
272 06_03_20_Свекла квашенная - 01:18
273 07_01_01_Греча - 00:25
274 07_01_02_Народные рецепты - 00:18
275 07_01_03_Блюда из гречневой крупы - 00:39
276 07_02_01_Рассольник польский - 01:06
277 07_02_02_Похлебка - 00:41
278 07_02_03_Петербургский зимний суп - 00:57
279 07_02_04_Гречневый суп с грибами - 00:49
280 07_03_01_Гречневая каша по-русски - 00:38
281 07_03_02_Сельдерюшник суздальский - 00:43
282 07_03_03_Кашица смоленская - 01:06
283 07_03_04_Гороховая засвица - 00:38
284 07_03_05_Каша гречневая сибирская с отрубями - 00:47
285 07_03_06_Собагани - 00:39
286 07_03_07_Тульская каша с грибами и луком - 00:45
287 07_03_08_Рагу Корфу с баклажанами - 01:02
288 07_03_09_Скоромная гречневая каша - 00:44
289 07_03_10_Плов с мясом - 01:20
290 07_03_11_Крученики с гречей и чесноком - 01:18
291 07_03_12_Гречневые голубцы Елены Молоховец - 00:54
292 07_03_13_Чебуреки вегетарианские - 00:49
293 07_03_14_Запеканка Хибины с грибами - 01:23
294 07_03_15_Овощи по-маньчжурски - 00:51
295 07_03_16_Лемишки - 00:37
296 07_03_17_Ржаной пирог с гречневой кашей и грибами - 03:10
297 07_03_18_Печенье Консуэлло - 01:25
298 07_03_19_Миндальные калачики - 00:51
299 07_03_20_Гречневые пампушки с чесноком - 00:55
300 07_03_21_Гречанники волжские - 01:06
301 07_03_22_Холмогорские оладушки - 01:15
302 07_03_23_Оладьи из гречневой каши - 00:30
303 07_03_24_Грешники - 00:55
304 07_03_25_Блины боярские - 01:08
305 07_03_26_Блины гречневые заварные - 01:01
306 07_03_27_Совет - 00:34
307 07_03_28_Гречневые блины на воде - 02:01
308 07_03_29_Блины гречневые противопаразитарные - 00:57
309 07_03_30_Противодиабетические семечки и тесто - 00:57
310 07_03_31_Каша сыроедов - 00:28
311 07_03_32_Гречневая запеканка с творогом - 00:23
312 07_03_33_Запеканка из гречневой каши со сметаной - 01:10
313 07_03_34_Пудинг Осава - 00:46
314 07_03_35_Крупеник - 00:59
315 08_01_01_Крапива «семи докторов стоит». Полезность - 02:20
316 08_01_02_Внимание - 00:16
317 08_01_03_При диабете - 01:09
318 08_01_04_Народные рецепты - 03:15
319 08_01_05_Чтобы было вкусно - 03:25
320 08_02_01_Простой салат из крапивы - 00:29
321 08_02_02_Салат майский - 00:40
322 08_02_03_Крапива по-волжски - 00:16
323 08_02_04_Салат солнышко - 00:34
324 08_02_05_Бабушкин салат - 00:36
325 08_02_06_Салат сборный - 00:22
326 08_02_07_Франкфуртский зеленый соус - 00:30
327 08_02_08_Одуванчик и крапива - 00:33
328 08_02_09_Салат-пюре из крапивы - 00:41
329 08_02_10_Превосходный кардинальский салат - 00:38
330 08_02_11_Крапивник - 01:10
331 08_03_01_Суп из крапивы - 00:49
332 08_03_02_Щи из крапивы и медуницы - 01:01
333 08_03_03_Астроградский суп - 00:52
334 08_03_04_Болгарский суп-пюре - 00:35
335 08_03_05_Холодный грузинский суп - 00:45
336 08_03_06_Биточки из крапивы - 00:30
337 08_03_07_Омлет из крапивы - 00:43
338 08_03_08_Начинка для пирожков - 00:15
339 08_03_09_Крапива с зеленым луком и творогом - 00:36
340 08_03_10_Горячий крапивный соус - 01:08
341 08_03_11_Крапива тушеная со сметаной в горшочке - 00:44
342 08_03_12_Большой чайный сбор - 00:32
343 08_03_13_Диабетический чайный сбор - 00:33
344 08_03_14_Крапивный чай - 00:23
345 09_01_01_Капуста - 02:59
346 09_01_02_Капуста для диабетика - 02:07
347 09_01_03_Народные рецепты лечения диабета - 00:14
348 09_02_00_Другие виды капусты - 04:15
349 09_03_01_Капуста вологодская на закуску - 00:49
350 09_03_02_Капуста заварная острая - 00:58
351 09_03_03_Салат Светлейший князь Меньшиков - 00:34
352 09_03_04_Мхали риони - 01:05
353 09_03_05_Французский салат красоты - 00:42
354 09_03_06_Салат на скорую руку - 00:33
355 09_03_07_Салат копорский - 00:32
356 09_03_08_Салат Чиполло - 00:25
357 09_03_09_Изысканный салат из капусты с лимоном - 00:48
358 09_03_10_Салат из капусты с огурцами и фенхелем - 00:41
359 09_03_11_Салат советский с зеленым горошком - 00:48
360 09_03_12_Салат поморский из квашеной капусты с клюквой и яблоками - 00:32
361 09_03_13_Салат из квашеной капусты с фасолью - 00:31
362 09_03_14_Салат микс с оливками - 00:25
363 09_03_15_Салат два смысла - 00:55
364 09_03_16_Сырая цветная капуста в пряной пасте - 01:22
365 09_03_17_Салат из цветной капусты - 00:26
366 09_03_18_Горячий македонский салат - 00:57
367 09_03_19_Нежный салат из цветной капусты и кабачков - 00:42
368 09_03_20_Американский салат - 00:43
369 09_03_21_Салат из цветной капусты с морковью - 00:39
370 09_03_22_Французский завтрак - 00:47
371 09_03_23_Салат викингов - 00:56
372 09_03_24_Салат венский - 00:32
373 09_03_25_Салат баварский - 00:31
374 09_03_26_Японский салат - 00:51
375 09_03_27_Салат из савойской капусты - 00:39
376 09_03_28_Салат Аида - 00:43
377 09_03_29_Салат Чарджоу - 00:48
378 09_03_30_Апулийский салат с петрушкой - 00:37
379 09_03_31_Салат Бурундук с тыквенными семечками - 00:26
380 09_03_32_Парижский салат Бельвю - 00:42
381 09_03_33_Парижский салат Босьен - 00:47
382 09_03_34_Брокколи Льезе - 01:15
383 09_04_01_Грибные щи - 01:09
384 09_04_02_Щи Осень за калиткой - 00:46
385 09_04_03_Валаамские щи - 01:07
386 09_04_04_Постные щи - 01:03
387 09_04_05_Шаляпинские щи - 01:43
388 09_04_06_Амьенский суп из цветной капусты - 01:12
389 09_04_07_Брюссельский суп - 00:47
390 09_04_08_Суп с брокколи и миндалем - 00:59
391 09_05_01_Капуста по-старинному - 01:07
392 09_05_02_Капуста Д'Артуа - 00:46
393 09_05_03_Капуста по-английски - 00:45
394 09_05_04_Капуста Флер-ан-си - 00:47
395 09_05_05_Шницель Бон Фам - 01:09
396 09_05_06_Капуста тушеная на любой вкус - 01:16
397 09_05_07_Цветная капуста по-польски - 00:35
398 09_05_08_Цветная капуста Мацумото - 01:06
399 09_05_09_Крем Нанси - 00:49
400 09_05_10_Торт Конкасе - 01:09
401 09_05_11_Брюссельская капуста по-сицилийски - 00:39
402 09_05_12_Брюссельская капуста Компьен с брынзой - 00:22
403 09_05_13_Брюссельская капуста с каштанами - 00:29
404 09_05_14_Савойская капуста с каштанами - 00:29
405 09_05_15_Табуле из савойской капусты - 00:45
406 09_05_16_Брокколи с миндалем - 01:00
407 09_05_17_Капустник с яблоками - 00:49
408 09_05_18_Пирожки из отрубей с капустой - 01:22
409 09_05_19_Говорушки из капусты с яблоками - 01:16
410 10_01_01_Чеснок для диабетиков - 02:31
411 10_01_02_Простейший настой - 00:14
412 10_01_03_Чесночное вино - 00:31
413 10_01_04_Настойка - 00:19
414 10_01_05_Чудодейственный чеснок - 00:41
415 10_01_06_Как правильно готовить блюда с чесноком - 00:57
416 10_02_01_Салат из моркови с чесноком - 00:20
417 10_02_02_Чесночный суп-пюре - 00:56
418 10_02_03_Горячий соус эскарго - 00:18
419 10_02_04_Соус к креветкам, вареной или паровой капусте брокколи - 00:17
420 10_02_05_Морковно-чесночный сок от диабета и не только - 00:34
421 10_02_06_Зимняя чесночная приправа хренодер - 00:36
422 10_02_07_Соус айоли - 00:40
423 11_01_Целебные соки и вкуснейшие напитки - 00:45
424 11_02_Напиток осенние радости - 00:36
425 11_03_Брусничный сок - 00:27
426 11_04_Рыжее солнце - 00:29
427 11_05_Напиток дачный - 00:19
428 11_06_Розовый коктейль - 00:15
429 11_07_Коктейль садовый - 00:21
430 11_08_Томатный напиток - 00:23
431 11_09_Густой яблочный шербет - 00:30
432 11_10_Народный лечебник - 02:33
433 11_11_Вместо сахара - 00:16
434 11_12_Соки - 00:21
435 12_Эхинацея и ее друзья - 00:48
436 13_Корица - 00:13
437 14_Лавровый лист - 00:19
438 15_Горчица - 00:25
439 16_01_Хрен - 00:23
440 16_02_Хреновый кефир - 00:13
441 16_03_Хреновое пиво - 00:39
442 16_04_Хрен от диабетических осложнений - от артериосклероза - 00:21
443 17_01_Лен - 00:16
444 17_02_Простейший настой - 00:24
445 17_03_Льняной отвар - 01:04
446 17_04_Льняное масло - 02:50
447 18_Петрушка - 00:28
448 19_Грецкий орех - 00:37
449 20_Пшено - 00:13
450 21_Овес - 00:14
451 22_Картофель - 00:11
452 23_Пастернак - 00:37
453 24_Рябина и груша - 00:18
454 25_Черная смородина - 00:24
455 26_Рябина - 00:12
456 27_Черника - 01:05
457 28_Холодный суп из черники - 00:34
458 29_Голубика - 00:21
459 30_Ежевика - 00:16
460 31_Желуди - 00:16
461 32_Мумие - 01:07
462 33_Цветочная пыльца - 00:07
463 34_Прополис - 00:32
464 35_Настойка пиона - 00:18
465 36_Настойка софоры японской - 00:26
466 37_Сирень - 00:20
467 38_Козлятник - 00:29
468 39_Девясил - 00:24
469 40_Одуванчик - 00:59
470 41_Лопух - 00:22
471 42_Подорожник - 00:25
472 43_Клевер - 00:15
473 44_Цикорий - 00:14
474 45_Шелковица - 00:43
475 46_Обливания - 00:20
476 47_Айва - 00:07
477 48_01_Фитосборы - 01:21
478 48_02_Фитосборы - 00:21
479 48_03_Фитосборы - 00:26
480 48_04_Фитосборы - 00:24
481 48_05_Фитосборы - 00:25
482 48_06_Фитосборы - 00:27
483 48_07_Фитосборы - 00:29
484 48_08_Фитосборы - 00:22
485 49_Когда и как применяется фитотерапия диабета - 03:01
486 50_01_Блюда из мяса, рыбы, творога - 02:04
487 50_02_Несколько рыбных блюд - 00:32
488 50_03_Сельдерей пикантный - 00:40
489 50_04_Горячий салат из чечевицы с пикшей - 01:21
490 50_05_Салат из сыра тофу с рыбой - 00:28
491 50_06_Отварная рыба Гурман - 00:43
492 50_07_Хек по-крестьянски - 01:07
493 50_08_Рыбное суфле Прованс - 00:42
494 50_09_Жареная рыба с отварным топинамбуром - 01:20
495 50_10_Хек по-провански - 01:18
496 50_11_Рыбное суфле Крессоньер - 01:30
497 50_12_Рыбный хлебец по-марсельски - 00:59
498 50_13_Рыба по-бельгийски - 00:57
499 50_14_Рыба припущенная Шедевр кулинарии - 01:08
500 50_15_Несколько блюд из творога - 01:02
501 50_16_Мочанка - 00:17
502 50_17_Творожный мусс по-провански - 01:06
503 50_18_Паштет из брынзы по-критски - 01:46
504 50_19_Творожное желе Марсель - 01:07
505 50_20_Взбитый творог с чесноком - 01:05

Впервые на книжном рынке — поваренная книга сердечника!
Оказывается, сердечные недуги можно лечить не только лекарствами, но и правильным питанием.
Не опасайтесь, что вам придется есть невкусные или сомнительные блюда!
Известный автор-составитель книг и собиратель рецептов по здоровому образу жизни,
Наталья Стрельникова не только согласовала все рекомендации с кардиологами и диетологами,
но и на себе и своей семье проверила все блюда и рецептуру.
Все это вкусно и не просто полезно, но жизненно необходимо тем,
кто намерен сохранить или восстановить здоровье своего сердца и сосудов.

Рецепты в этой книге составлены только из продуктов,
необходимых для сохранения здоровья и лечения сердечно-сосудистой системы.
Здесь нет ни одного случайного, проходного, непроверенного рецепта!

Содержание:
Чего вам ждать от этой книги
Женщины, книга для Вас!
Соль вредна для сердца
Столько всего нужно съесть!
3 раза в день сердце и сосудам требуются продукты, богатые витамином Е
3-4 грецких ореха в день удлинят жизнь на 7 лет
Тарелка овсянки на завтрак сохранит тонус коронарных сосудов
4 кусочка рыбы в неделю на 44% уменьшат риск умереть от инфаркта миокарда
Горсть красной фасоли дважды в неделю, и в сосудах растворится "плохой" холестерин
2 овощных блюда в день снижают риск сердечных болезней на 25 %
5 морковок в неделю спасут от инфаркта
2 горсти кураги или дюжина абрикосов в день нормализуют сердечный ритм
1-2 авокадо в неделю спасут от атеросклероза
14 апельсинов в неделю оградят сердце от стресса и вирусов
Стакан настоя боярышника в день снимет одышку и сердечную слабость
Ежедневные 100 г свежих ягод снижают риск смерти от сердечного приступа
2 чайные ложки меда в день укрепят сердечную мышцу
Свежеотжатые соки при заболеваниях сердца и сосудов
Народный лечебник сердечно-сосудистых болезней
Аритмия
Приложение. диеты при заболеваниях сердечно-сосудистой системы
Диета в первом периоде инфаркта