На сегодняшний день не существует чудодейственной пилюли, способной обеспечить вечную молодость и здоровье. Тем не менее, многие продолжают вкладывать деньги в неэффективные средства и теряют время на методы, которые не приносят результата. Возраст невозможно стереть магическими таблетками, но можно использовать проверенные факты, ответственное отношение к своему телу и доступные методы с научно подтвержденной эффективностью. Эта аудиокнига, созданная психологом и врачом, предлагает способы, как успешно управлять своим здоровьем, чтобы достигнуть зрелого возраста с радостью и замедлить старение. В ней представлены пятнадцать действенных подходов для повышения энергии и поддержания здоровья. Все методы, описанные в книге, были протестированы в ходе тренингов и семинаров и подкреплены данными исследований в области психологии и медицины. Точка зрения автора может не совпадать с позицией издательства. Перед тем как применять советы из аудиокниги, рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Внутренне зрелый человек понимает, что ощущение молодости тесно связано с биологическим, психологическим и социальным возрастом. Профессиональная занятость часто выходит на первое место, поэтому вы можете начать сразу с третьей книги психолога Анастасии Пономаренко и врача Семёна Лавриненко, а уже позже прочитать «Измени свой биологический возраст» и «40 лет – время желаний». В книге развенчивается несколько устойчивых мифов: что трудно найти работу, если тебе не 25, что в кризис в первую очередь увольняют людей предпенсионного возраста. Все совсем не так. Вы с удивлением раскроете в себе достоинства, очень привлекательные для работодателя. В книге даны 15 простых правил для того, чтобы зарабатывать больше и создать подушку безопасности. Управляй возрастом, будь успешным и молодым всегда!

Волшебной таблетки для продления молодости и обретения здоровья пока не существует. Однако некоторые продолжают тратить деньги на бесполезные препараты, а время – на неработающие методики. Следы возраста сотрут не волшебные пилюли, а проверенная информация, сознательное отношение к своему организму и недорогие способы, эффект которых подтвержден научными исследованиями.
Это совместная аудиокнига авторов – профессиональных психолога и врача – о том, как эффективно управлять здоровьем, чтобы дожить до возраста счастья и обрести второе дыхание, повернуть вспять биологические часы.
Пятнадцать конкретных, работающих механизмов позволят повысить собственную энергетику, укрепить и сохранить хорошее самочувствие. Все стратегии, приведенные в аудиокниге, опробованы на многочисленных тренингах и семинарах и подтверждены результатами психологических экспериментов и доказательной медициной.
Мнение автора может не совпадать с мнением издательства. Прежде чем следовать рекомендациям в аудиокниге, проконсультируйтесь с лечащим врачом.