Еда, которая лечит сердце и сосуды

Впервые на книжном рынке — поваренная книга сердечника!
Оказывается, сердечные недуги можно лечить не только лекарствами, но и правильным питанием.
Не опасайтесь, что вам придется есть невкусные или сомнительные блюда!
Известный автор-составитель книг и собиратель рецептов по здоровому образу жизни,
Наталья Стрельникова не только согласовала все рекомендации с кардиологами и диетологами,
но и на себе и своей семье проверила все блюда и рецептуру.
Все это вкусно и не просто полезно, но жизненно необходимо тем,
кто намерен сохранить или восстановить здоровье своего сердца и сосудов.

Рецепты в этой книге составлены только из продуктов,
необходимых для сохранения здоровья и лечения сердечно-сосудистой системы.
Здесь нет ни одного случайного, проходного, непроверенного рецепта!

Содержание:
Чего вам ждать от этой книги
Женщины, книга для Вас!
Соль вредна для сердца
Столько всего нужно съесть!
3 раза в день сердце и сосудам требуются продукты, богатые витамином Е
3-4 грецких ореха в день удлинят жизнь на 7 лет
Тарелка овсянки на завтрак сохранит тонус коронарных сосудов
4 кусочка рыбы в неделю на 44% уменьшат риск умереть от инфаркта миокарда
Горсть красной фасоли дважды в неделю, и в сосудах растворится «плохой» холестерин
2 овощных блюда в день снижают риск сердечных болезней на 25 %
5 морковок в неделю спасут от инфаркта
2 горсти кураги или дюжина абрикосов в день нормализуют сердечный ритм
1-2 авокадо в неделю спасут от атеросклероза
14 апельсинов в неделю оградят сердце от стресса и вирусов
Стакан настоя боярышника в день снимет одышку и сердечную слабость
Ежедневные 100 г свежих ягод снижают риск смерти от сердечного приступа
2 чайные ложки меда в день укрепят сердечную мышцу
Свежеотжатые соки при заболеваниях сердца и сосудов
Народный лечебник сердечно-сосудистых болезней
Аритмия
Приложение. диеты при заболеваниях сердечно-сосудистой системы
Диета в первом периоде инфаркта