Александра Максимова

То, что мы едим, влияет на то, как мы себя ощущаем. Эта простая мысль подтверждается научными доводами: еда – важный физиологический фактор нашего самочувствия и эмоционального состояния. В своей аудиокниге ученые Кристен Эллот и Наташа Дуарте рассказывают о том, как соотношение белков и углеводов в рационе человека влияет на ясность ума, жизненную силу и эмоции, а главное, какие продукты могут усиливать тревожность. Из этого практического руководства вы узнаете, как настроить режим питания и сна таким образом, чтобы преодолевать усталость, быстро восстанавливать силы и справляться с тревожными состояниями. А еще разберетесь, что на самом деле написано на продуктовых этикетках, узнаете, сколько нужно спать, чтобы хорошо высыпаться, и научитесь быстро восстанавливать энергию. В этом помогут простые упражнения, разумные советы и проверенные планы питания.

Две сестры. Два непохожих характера. Одно прошлое, полное боли и радости. Спустя пять лет молчания Эмма и Агата встречаются в доме любимой бабушки Мимы, который вскоре перейдет к новым владельцам.

Здесь, в сердце Страны Басков, где они в детстве проводили беззаботные летние каникулы, сестрам предстоит разобраться в воспоминаниях и залечить душевные раны.

«Океан на двоих» – проникновенный роман о силе сестринской любви, которая может выдержать даже самые тяжелые испытания. Одна из лучших современных писательниц Франции Гримальди, с присущим ей мастерством, раскрывает сложные темы взаимоотношений в семье и потери близких.

Эта красивая история, которая с легкостью и точностью справляется с трудными вопросами, заставит смеяться и плакать, сопереживать героиням и размышлять о том, что делает жизнь по-настоящему прекрасной.

Многие из нас откладывают визит к психологу, опасаясь осуждения, сомневаясь в серьезности своих проблем или не зная, с чего начать разговор.
Аудиокнига Инны Романиной, практикующего психолога с многолетним стажем, поможет вам сделать первый шаг к пониманию себя.
Вы получаете безопасный гид по самым волнующим вопросам: что делать с тревогой и паническими атаками, как разобраться в собственных чувствах, преодолеть страхи, укрепить самооценку, научиться выстраивать личные границы с родителями и партнерами.
Эту аудиокнигу можно считать введением в психологию, а комментарии, упражнения, вопросы и задания для самостоятельной работы помогут погрузиться в самоисследование, разобраться в собственных запросах, а также сформулировать вопросы к специалисту.

Жизнь Астрид удалась: она реставрирует картины в Национальной галерее и живет свою лучшую жизнь с мужем в Лондоне. Но все меняется в одночасье: сначала развод, а потом… загадочное наследство в Дорсете. Астрид не раздумывая отправляется на запад, но по прибытии обнаруживает, что получила в наследство не симпатичный коттедж у моря, а старую лодку. Еще и на новой работе совсем не клеится. Сначала выясняется, что «Английский фонд», в поместье которого трудится Астрид, — самый настоящий рассадник интриг, а потом в округе и вовсе находят убитым местного жителя. Астрид берется за расследование дела, ведь для нее это все равно что отреставрировать картину: медленно снимать слой за слоем, чтобы увидеть истину. Но по мере того, как количество подозрительных смертей растет, Астрид приходится использовать все инструменты из профессионального набора, чтобы разгадать тайну, спасти свою репутацию — и, возможно, даже жизнь.

Что есть любовь? Что есть ненависть? Триста лет назад я была смертной девушкой, полюбившей прекрасного небесного принца. Но Е Хуа разбил мне сердце и разрушил мою жизнь. Я спрыгнула с помоста для наказания небожителей в надежде обрести долгожданный покой. Тогда я не знала, что вся моя смертная жизнь была лишь сном богини Бай Цянь. Очень длинным сном, полным бесконечной боли и горько-сладостной любви… Сном, который она решила забыть. Годы спустя богиня Бай Цянь и принц Е Хуа снова встретились – в другое время и в другой жизни. Она не помнит его и безразлична к нему, словно ветер. А у принца наконец появляется надежда, что именно сейчас он сможет все исправить и обрести столь желанное счастье. Распускаются цветы персика, жизни и миры сплетаются вновь…

Игра – это самый простой способ понять и, главное, изменить себя!

Как же создать игру, которая раскроет потенциал и замотивирует на самосовершенствование?

Если решили создать трансформационную игру, то представьте себя маленьким ребенком, которому подарили конструктор. В нем есть разноцветные детальки самых причудливых форм. И вы смотрите на это богатство с азартом и восхищением. Это теперь все ваше! И можете построить то, что захотите! Любую игру!

Книга от автора двадцати трансформационных игр поможет вам разобраться, какие игры действительно являются трансформационными. В чем заключается суть этой трансформации, и как создать игру, которая будет интересна и полезна вашей аудитории.

Случайное знакомство на берегу Красного моря полностью меняет жизнь Анны – полноватой, неуверенной в себе переводчицы из Красноярска. Она получает все, о чем мечтала: новую должность и престижную работу в крупном строительном холдинге. Новый статус заставляет Анну изменить себя: из милой толстушки она превращается в уверенную в себе бизнес-леди. Спокойная жизнь сменяется испытаниями на прочность. И дело не только в крушении брака. Внезапно исчезнувший муж, давно ставший чужим, обвиняется в крупном хищении со счетов холдинга. К тому же череда смертей запутывает следствие…

Я – самая ловкая воровка в столице.
Он – Хранитель, высший маг, который ловит чернокнижников и уничтожает демонов.
Я – обчистила его карманы, он – выиграл меня в карты и забрал самое дорогое. Теперь я вынуждена вернуть то, что украла. Его магию.
И кто же её прячет в кольцо, мистер Аррен? Что? Там ещё был и важный амулет?!
Ищите его без меня, пожалуйста! Как выбора у меня нет?

В тексте будет:
– мир, где магия вне закона;
– упрямая и ловкая воровка;
– обаятельный маг;
– противостояние, юмор;
– расследования;
– любовь.

Когда даже следствие не смогло выяснить, куда пропадают редкие животные из королевского питомника, пригласили меня, частного сыщика с нестандартным подходом. Я готова на всё, лишь бы поймать вора, ведь это шанс не только заручиться милостью короля, но и утереть нос главному дознавателю, единственному человеку, который смотрит на меня свысока!
Именно поэтому я решилась на спорную авантюру... сменила облик и начала охоту на преступника, чтобы поймать его с поличным. Кто же знал, что в итоге меня похитят, и я окажусь в доме этого самого дознавателя, да ещё и временно потеряю возможность вернуться в человеческий облик...

Продолжение популярного китайского романа в жанре сянься от автора бестселлера "Синий шепот" уже доступно! В 2019 году вышла дорама "Легенды" по мотивам дилогии "Легенда о Чжаояо", которая пользовалась огромной популярностью в Китае. После того, как демоница Лу Чжаояо стала призраком из-за своего стража-уродца Мо Цина, она начинает использовать тело девушки Чжиянь, чтобы осуществить свои планы мести. Однако она неожиданно начинает испытывать запретные чувства к Мо Цину, что приводит к срыву ее планов.

В то же время в школе демонов начинают распространяться ужасные слухи о возрождении зловещего золотого бессмертного, заклятого врага Лу Чжаояо. Демоница вынуждена предотвратить его пробуждение любой ценой, даже находясь в призрачном состоянии. Но что, если за каждым ее шагом следит еще один враг, замышляющий свои коварные планы из тени?

И зачем только я согласилась на это гадание! Ну для чего мне знать, кто мой истинный суженый, если я вот-вот должна выйти замуж, и жених меня обожает? А теперь в моей голове поселился какой-то Кэвин, который ничего не помнит из своего прошлого, но ведёт себя на редкость нахально. Нет, надо срочно, СРОЧНО избавляться от него, невзирая на запрет колдовства и инквизицию. Что? Кэвин считает, будто меня подставили? Какой бред, у меня нет врагов! Но если он всё-таки прав, скоро они на себе узнают, почему обижать леди категорически не рекомендуется.

Екатерина Кузнецова – мама целого домашнего сада, большой разношерстной семьи животных и, что самое главное, двух замечательных приемных детей. Приемное родительство – порой тернистый, непростой путь, ведущий к семейному счастью. Честно и открыто рассказанная история материнства Екатерины состоит не только из самых светлых и радостных страниц, но и из мрачных, сложных дней, через которые проходят все приемные родители. Сегодня Екатерина растит двух замечательных детей, рожденных не телом, но сердцем, и готова поделиться с вами своим личным опытом разрешения самых волнительных проблем приемного родительства. • Как подготовиться к появлению малыша и пройти процедуру его усыновления? • Как встретить своего ребенка? • Что делать с многочисленными и чаще всего беспочвенными страхами? • Как научиться жить с ребенком, который еще не познал родительскую любовь? • Почему не нужно бояться «плохих» генов? Главное, что нужно любому родителю,– большое и любящее сердце.

Отец двенадцатилетней Тани погибает в теракте в Ростовской области. Через проживание этого горя и рассказ о собственной жизни взрослеющая героиня осмысляет историю своей страны. Изучая литературу русской эмиграции и разбираясь в собственном прошлом на сессиях с психологом, она рассматривает отношения с отцом сквозь призму культуры, обращаясь к чужим историям – к опыту дочери Сталина Светланы Аллилуевой, к восприятию отцов Марины Цветаевой, Бориса Рыжего, Жан-Поля Сартра, Петера Эстерхази и других известных литераторов.

Порошина Елена Александровна – детский нейропсихолог, клинический психолог, кандидат психологических наук, автор обучающих программ для специалистов по детской нейропсихологии и психосоматике. Более 25 лет практической работы с детьми как с нормативной неравномерностью, так и с особенностями психофизического развития. Результатом личного опыта и стала данная книга. Почему ребенок не слушается или отказывается читать, получает плохие оценки или совсем не хочет учиться? На эти и многие другие жизненные вопросы, с которыми сталкивается практически каждая семья, можно найти ответ в этой книге. Ведь она посвящена периоду от рождения до 10 лет – возрасту, когда есть шанс существенно изменить ход развития ребенка, предотвратить многие возможные трудности, правильно организовать среду, в которой он будет развиваться. В своей книге автор: – доступным и понятным языком рассказывает о закономерностях развития детского мозга и психических процессов; – дает подробные рекомендации, как подготовить дошкольника к обучению с опорой на знания психофизиологии; – предлагает игры, задания и упражнения для профилактики и коррекции возможных трудностей; – подробно объясняет, на что способен мозг малышей в каждом возрасте, чему и как обучать, чтобы не навредить.

Лу Чжаояо - известная демоница с плохой репутацией, всегда сопровождаемая удачей. Однако, когда ее демоническая сила достигла пика, она была убита стражем из своей собственной школы. Ее злоба помешала ей переродиться, и она стала призраком, застрявшим между миром живых и мертвых. Однажды она обрела шанс вернуться к жизни, заняв тело потерявшей сознание девушки. Теперь она готова отомстить убийце и вернуть свою силу. Лу Чжаояо приходит в свою бывшую школу под видом новой ученицы, чтобы выполнить свою миссию. Но убить нового лидера школы окажется непросто. Это история о демонах, древних школах, смерти, возрождении и мести, но, возможно, в ней также найдется место для любви.

Минхо обожает свою работу: каждый день он помогает пассажирам в аэропорту Инчхон с самыми разными проблемами. Однажды по совету начальства он создает книжный клуб, чтобы получше узнать коллег. Кто бы мог подумать, что решение присоединиться к клубу изменит жизнь всех его участников. Их ждут потрясающие путешествия, настоящая дружба и любовь, словно сошедшая с книжных страниц.

В двенадцать лет моя жизнь круто поменялась: развод моих родителей, переезд и новая школа. Все эти события очень злили меня, однако ради своей мамы я старалась не показывать эмоции. Однажды я заметила, как моя одноклассница, которая меня вечно задирает, куда-то очень спешит после школы, и я решила проследить за ней. Но я совершенно не ожидала, что это приведет меня в Академию конного спорта и к знакомству с прекрасной лошадью по имени Мелодия!

Святой ручей. Легендарный источник природной магии, существование которого не подтверждено официальной магической наукой. На его поиски мой наставник потратил не одно десятилетие, но так и не совершил великое открытие, скоропостижно скончавшись. И теперь я, Линнет Найт, сделаю все, чтобы завершить дело профессора. Отправлюсь в Сент-Брук и отыщу мифический источник. А, может, и нечто большее.