Илья Волков

Стив Бланк, гуру стартап-движения, говорит, что главное для начинающего предпринимателя – это «выйти из офиса», то есть начать напрямую узнавать у клиентов, что им нужно. Однако получите ли вы действительно важную информацию, зависит от того, какие вопросы вы будете задавать. Кстати, самый популярный вопрос – «Нравится ли вам наша идея или продукт?» – неверен. Это все равно, что спрашивать маму, по душе ли ей ваша идея: она любит вас и в любом случае похвалит, не желая расстраивать. Так же поступают и 99% клиентов. В общем, чтобы быть успешным предпринимателем, надо знать, как и что именно спрашивать, и по книге Роба Фитцпатрика вы научитесь это делать! Автор поможет вам понять, когда ответ дается из вежливости и не несет никакой ценности, подскажет, в каком направлении следует развивать беседу, какие уточняющие вопросы задавать, как избегать социально желаемых ответов, как понять, что в продукте хорошо или плохо, нужен ли он рынку, как его правильно позиционировать – и все это со множеством реальных примеров. Перед вами краткое, полезное и написанное с хорошим юмором практическое руководство по эффективному общению предпринимателя с клиентами. Оно поможет вам сэкономить время, деньги и нервы.

Современный мир становится все сложнее, а информации в нем – все больше. В повседневной работе это приводит к тому, что каждый сотрудник должен держать под контролем множество задач. Но человеческая память несовершенна, поэтому даже профессионалы высочайшего класса, перегруженные работой, допускают ошибки, которые оборачиваются катастрофическими проблемами. Автор предлагает решить проблему забывчивости с помощью доступного и очень действенного способа – составления чек-листов, т. е. контрольных списков необходимых действий, с которым должна в процессе работы сверяться вся команда. Область применения чек-листов практически не ограничена: с их помощью американские клиники улучшили статистику выздоровлений пациентов в больницах, строительные компании смогли повысить качество вводимых в эксплуатацию объектов, а летчики – снизить количество аварий. Чек-листы также становятся неотъемлемой частью бизнес-процессов компаний по всему миру. Автор объясняет, как правильно составлять и использовать чек-листы в разных областях деятельности, чтобы быстро и эффективно справляться со сложными задачами.

Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например полного отказа от никотина и алкоголя, регулярных спортивных занятий, смены места жительства. Во многом поэтому мы не уделяем должного внимания «мелочам» – ежедневным решениям по поводу того, что съесть на завтрак: овсянку или бутерброд? Позвонить коллеге или пройтись до его кабинета? Лечь поспать пораньше или позволить себе немного расслабиться и посмотреть допоздна любимый сериал? А ведь именно эти «мелочи», как утверждает Том Рат, оказывают существенное влияние на продолжительность и качество нашей жизни. Не важно, какой образ жизни вы ведете сегодня, всегда можно измениться, чтобы прожить долгую и полноценную жизнь.

 Содержание
Ешь, двигайся, спи
Моя история
Мелочи имеют значение
30 дней для принятия правильных решений
Равенство «ешь, двигайся, спи»
1. Основы
Забудьте про быстрое похудение
Неподвижность — ваш враг
Дольше спите — больше успеваете
2. Небольшие изменения
Каждый кусочек — это чистая выгода или потеря
Встаньте со стула
Сон задает настроение на весь день
3. Главное — качество
Калории — это не главное
Продакт-плейсмент у вас дома
Работайте на ходу
4. Разорвите замкнутый круг
Сахар — тот же никотин
Сахарозаменители — прямой путь к зависимости
Две минуты через каждые 20
5. Будьте здоровы
О чем говорит цвет кожуры
Вакцина от простуды
В постели качество важнее количества
6. Это важно
Новые гены
Считайте, сколько вы двигаетесь
Цель — 10 000
7. Очищенное топливо
Не будьте таким рафинированным
Семейный обед для толстяков
Сжигайте калории после тренировки
8. Важен правильный момент
Пустой желудок — плохой советчик
Правило 20 минут
Занимайтесь с утра, чтобы радоваться весь день
9. Лайфхаки
Первое блюдо задает тон всему ужину
Займитесь своей спиной
Ночь — время темное
10. Решения
Главное — белок
Прекратите кормить друзей вредной пищей
Найдите повод подвигаться
11. Работа
Не дайте ей убить себя
Не ешьте за рабочим столом
Работа под кайфом
12. Бросайте!
Ненужная еда
Помогите тому, кто решил бросить
Испорченный сон
13. Разрушаем мифы
Масло полезнее хлеба
Не ешьте мясо с картошкой
Прохладная постель
14. Дом
Меньше тарелки — тоньше талия
Активный образ жизни начинается дома
Пусть сон станет семейной ценностью
15. Только вперед!
Не попадите в западню
Упражнения в удовольствие
Памятная ночь
16. Энергия
«Отходняк» после жирной пищи
Прогулка для мозга
Спорт вместо снотворного
17. Ожидания
Позор вредной пище!
«Органический» не значит полезный
Расскажите всем о своей цели
18. Сладких снов
Утро вечера сытнее
Телевизор укорачивает жизнь
Охраняйте свой покой перед сном
19. Подумайте еще раз
А есть ли фрукты в соке и сухофруктах?
Не судите о содержимом по обертке
Шумите ночью
20. Привычки и режим
Меньше жара — полезнее еда
Дорога к разводу
Поспать подольше — это не так уж и сладко
21. Простые шаги
Покупайте скоропортящиеся продукты
Обращайте внимание на то, как вы двигаетесь
Не дайте стрессу нарушить ваш сон
22. Важно хорошо выглядеть
Помидорный загар
Выглядеть моложе с каждым шагом
Спите, чтобы произвести впечатление
23. Дополнительная энергия
Сначала съешьте то, что полезно
Как правильно взбодриться
Успокоительный сон
24. Напоминалки
Горсти будет достаточно
Пять минут на улице
Платите за напоминания
25. Предотвратить болезнь
Ешьте, чтобы победить рак
Упражнения по рецепту
Эти две цифры вы должны знать наизусть
26. Ежедневный выбор
Купите силу воли в магазине
Очистите свой мозг и тело
Утро вечера мудренее
27. Новые привычки
Ешьте торт на свой день рождения
Еды меньше — удовольствия больше
Не забывайте все подсчитывать
28. Новые веяния
Брокколи — беспроигрышный вариант
Отдавайте предпочтение чаю, кофе и воде
Осторожно: галстуки и узкие брюки
29. Идеи для жизни
Еда — ваш союзник
Худейте и спите лучше
Восьми часов должно хватить
30. Закругляемся
Каждый прием пищи имеет значение
Активность важнее тренировок
Сон — это вложение в будущее
В завершение
Все вместе
Об авторе
Задачи на первые 30 дней
День 1. Основы
День 2. Небольшие изменения
День 3. Главное — качество
День 4. Разорвите замкнутый круг
День 5. Будьте здоровы
День 6. Это важно
День 7. Очищенное топливо
День 8. Важен правильный момент
День 9. Лайфхаки
День 10. Решения
День 11. Работа
День 12. Бросайте!
День 13. Разрушаем мифы
День 14. Дом
День 15. Только вперед!
День 16. Энергия
День 17. Ожидания
День 18. Сладких снов
День 19. Подумайте еще раз
День 20. Привычки и режим
День 21. Простые шаги
День 22. Важно хорошо выглядеть
День 23. Дополнительная энергия
День 24. Напоминалки
День 25. Предотвратить болезнь
День 26. Ежедневный выбор
День 27. Новые привычки
День 28. Новые веяния
День 29. Идеи для жизни
День 30. Закругляемся

Они были молодыми и кокетливыми, веселыми и очень задорными. Они любили петь, мечтали о любви, ждали ее как чуда. Но на их землю внезапно пришла война – губящая жизни, уничтожающая мечты, убивающая любовь. Им приходится противостоять целому миру зла, ненависти, боли, отчаяния, страданий.

По словам автора, повесть основана на действительно произошедшем эпизоде войны, когда семеро солдат, после ранения служившие на одной из узловых станций Кировской железной дороги, не дали немецкой диверсионной группе взорвать железную дорогу на этом участке. В живых остался только сержант, командир группы советских бойцов, которому после войны вручили медаль «За боевые заслуги». «И я подумал: вот оно! Ситуация, когда человек сам, без всякого приказа, решает: не пущу! Им здесь нечего делать! Я начал работать с этим сюжетом, уже написал страниц семь. И вдруг понял, что ничего не выйдет. Это просто будет частный случай на войне. Ничего принципиально нового в этом сюжете не было. Работа встала. А потом вдруг придумалось — пусть у моего героя в подчинении будут не мужики, а молоденькие девчонки. И всё — повесть сразу выстроилась. Женщинам ведь труднее всего на войне. Их на фронте было 300 тысяч! А тогда никто о них не писал».

Наилучшие произведения Бориса Васильева: А зори здесь тихие, В списках не значился, Не стреляйте белых лебедей, Длинный день, Очередной рейс, Победители, Летят мои кони… Повесть о своем времени и многие другие.

Бенджамин Франклин (1706–1790) – один из отцов-основателей США, политический деятель, дипломат, ученый, писатель, журналист, издатель. Он был тем, кто скрепил своей подписью Декларацию независимости США, Конституцию США и Версальський мирный договор 1783 года, чем формально завершил войну за независимость тринадцати британских колоний в Северной Америке от Великобритании. Это три основные документа, на которых выстраивались Соединенные Штаты. Франклин был 15-м ребенком в семье, и, казалось, что его жизнь определена наперед. Однако ему удалось пройти путь от помощника продавца сальных свечей до почитаемого руководителя государства. «Автобиографию» Бенджамин Франклин задумал как рассказ сыну о семье и, собственно, о своем жизненном пути и опыте. Он не собирался ее публиковать. Однако впоследствии появилось желание вынести этот рассказ на широкую публику, чтобы объяснить молодым людям, что такое настоящий успех и как его достичь. «Автобиография» – увлекательная история жизни реального человека, написанная им самим искренне, без прикрас.

Руководители Google, Apple, Alibaba и других крупных мировых компаний рассказали в этой книге, как с помощью диджитал-технологий им удается удерживать свои позиции и ежегодно осуществлять прорывы. Cisco написала эту книгу для стартапов и других компаний, перед которыми стоит вопрос роста в эпоху изменений. Прочитав эту книгу, вы сможете применить опыт таких гигантов, как Uber, Xiaomi и WhatsApp, чтобы улучшить свой продукт, клиентский сервис, маркетинг и больше зарабатывать. Авторы предлагают внедрять цифровые технологии сегодня или умереть завтра, отдав свою долю рынка маленькому, но технологичному стартапу.

Что такое время? К нему мы постоянно обращаемся, на него оглядываемся, о нем думаем, его катастрофически не хватает. А откуда оно взялось и куда летит? Алан Бердик, известный американский писатель и постоянный автор журнала The New Yorker, в остроумной и изящной форме, опираясь на научные исследования, пытается ответить на этот вопрос. Вместе с автором вы найдете двадцать пятый час, потеряетесь во времени, заставите время идти назад. И уж точно не пожалеете о потраченных часах на чтение этой удивительной книги.

После Великого Холода, который Иван и Ева пережили с группой людей под землей, они идут в никуда, превратившись, как и остальные выжившие, в перекати-поле. Цивилизация рухнула, человек не может спать один и умирает, если кто-то его не разбудит. Одиночки изматывают себя, борясь со сном, превращаясь в бессознательных опасных шатунов. Опасность представляют не только банды, захватывающие рабов, но крысы и одичавшие собаки. Именно из-за них люди не могут подолгу оставаться на одном месте и вынуждены перемещаться. И когда Иван и Ева замечают странные знаки, оставленные неизвестно кем, возникает вопрос: к спасению они ведут или в ловушку?

Петр Людвиг «Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра». Перевод Н. Шведюк.
Читает Илья Волков. Время звучания: 4 часа 23 минуты.
Каждому из нас случалось откладывать на потом важные дела,
максимально затягивая их выполнение,
занимаясь вместо них чем угодно ―
не в силах объяснить себе, почему мы так поступаем,
а после терзаться чувством вины из-за сорванных сроков и того, что мы снова кого-то подвели.

Автор книги, на собственном опыте убедившийся в коварстве прокрастинации,
всесторонне изучил проблему,
определил причины ее возникновения
и предложил несколько простых и действенных способов борьбы с ней.

Используя в повседневной жизни созданную Петром Людвигом методику избавления от «недуга»,
которому подвержены миллионы людей во всем мире,
вы сможете радикально повысить собственную эффективность,
раскрыть творческий потенциал на 100%
и научитесь проживать каждый день полноценно,
получая радость и удовлетворение от того, что все дела отныне выполняются вами точно в срок.

Судебно-медицинский эксперт Алексей Решетун (более известный как жж-блогер mossudmed) знаком со смертью не понаслышке. Он имеет с ней дело каждый рабочий день вот уже 17 лет: собственно, ее причины и есть объект его изучения. А значит, ему лучше, чем кому бы то ни было, известно, почему мы умираем и что не надо делать, чтобы не попасть до времени на секционный стол. Читатели его блога стремительно бросают курить, выпивать и начинают заниматься спортом.
Хотя он вовсе не читает мораль: просто показывает, чем все закончится, если продолжать в том же духе. Его книга ни в коем случае не является научным трудом или учебником. Рассчитана она в первую очередь на людей, которые бесконечно далеки от медицины, так что вы не найдете в ней сложных терминов. Зато узнаете, как работает судмедэксперт, чем отличается от патологоанатома, как проводит вскрытие, куда девает извлеченные органы и какими удивительными историями наполнен каждый его рабочий день. Рассказывая о том, во что мы часто не хотим вникать, автор заставляет нас по-новому осмыслить старую истину: наша жизнь – и смерть – зависит от нас самих.

«Как человек мыслит» – эта небольшая по объему книга Джеймса Аллена стала краеугольным камнем всей последующей обширной и все разрастающейся «мотивационной литературы» – книг по саморазвитию человека. С 1902 года, когда она была опубликована, «Как человек мыслит» («Человек мыслящий») считается классической и основоположной книгой по саморазвитию. Основная идея книги такова, что мысли формируют человека: благородные мысли создают благородного человека, низкие мысли делают человека низким.

Содержание:
Как человек мыслит. Джеймс Аллен
Предисловие
Глава 1. Мысль и характер
Глава 2. Влияние мысли на обстоятельства
Глава 3. Влияние мысли на здоровье
Глава 4. Мысль и цель
Глава 5. Мысль и достижение результатов
Глава 6. Видение и идеал
Глава 7. Покой
Об авторе

Джейнсвилл – городок, в котором находился старейший в Америке завод General Motors. 23 декабря 2008 года, за два дня до Рождества, он закрылся, и девять тысяч человек потеряли единственный источник дохода.

Эми Гольдштейн, обладатель Пулитцеровской премии, глазами рабочих, банкиров и политиков, расскажет, как выживал промышленный город, когда его главный завод закрылся, что связывает и разобщает людей в эпоху экономических потрясений и почему в 21 веке невозможен процветающий рабочий класс.

В поисках действенных приемов личной эффективности Крис Бэйли взялся за амбициозный проект – в течение года он исследовал и протестировал на себе множество методик: например,
он работал по 90 часов в неделю,
медитировал 30 минут каждый день,
месяц пил только воду,
пользовался смартфоном только час в день и
пытался жить в полной изоляции.

Для своей книги Крис Бэйли отобрал 25 самых лучших способов повысить продуктивность, которые помогли ему самому. Предложенные методики подробно изложены и представляют собой стройную и последовательную систему саморазвития. Воспользовавшись ею, вы перестанете откладывать важные дела на потом, разгребете завалы дел, научитесь расставлять приоритеты и добиваться целей.

Огромная благодарность подписчику за предоставленную книгу!

«Наука о том, как разбогатеть» (или «Секрет обогащения») – одна из самых известных книг Уоллеса Делоиса Уоттлза – основоположника мотивационной литературы, автора книг, посвящённых достижению успеха.

В книге изложена система (теория) финансового процветания Уоллеса Уотлза. В ее основе заложены духовные принципы, следуя которым человек неизбежно придет к финансовому росту, богатству. Автор дает свое определение богатству и обосновывает необходимость каждого человека быть богатым в условиях современного развитого общества.

Произведения Уоллеса Д. Уоттлза— классика учения о позитивном мышлении и действии, они неизменно популярны среди читателей, изучающих и пропагандирующих методы самосовершенствования.

«Наука о том, как быть великим» – это третья часть знаменитой трилогии Уоллеса Д. Уоттлза и пособие для всех, кто ищет успеха, славы и признания. Книга предназначена для самого широкого круга читателей, независимо от пола и возраста – для людей, которые хотят реализовать в жизни свой потенциал и стать выдающейся личностью. Здесь просто, доступно и без лишних слов показан прямой путь к успеху и процветанию. Теперь вы сможете развить в себе любые способности, осуществить любые свои мечты и стать тем, кем захотите.

80 % проблем бизнеса – проблемы с людьми: недостаток компетенции, слабая мотивация и лояльность, плохая организация работ в команде. Но часто причины кроются в лидере – в установках, ценностях и подходах к людям. Руководителю мало уметь находить «звезд» в команду: нужно научить их работать вместе. Методика Командо©, представленная в книге, поможет построить команду и стать для нее лидером: понять себя, определить сильные стороны и ограничения и подобрать правильных людей на правильные позиции. Вы узнаете, какие бывают типы людей с точки зрения профессионального профиля, как действовать, когда что-то идет не так, и что делать, чтобы команда работала эффективно. Создайте «команду мечты», став не просто большим начальником, но великим лидером, которому по плечу сложные задачи!

Преподаватель сценарного мастерства, гуру Голливуда Роберт Макки предлагает системный подход к «рассказыванию историй». Он предлагает отказаться от набора сюжетов и создать драматическую структуру: выбрать героя, среди многих событий найти самое важное, нарушающее порядок вещей, перейти к преодолению препятствий, довести дело до кризиса, показать, как герой решается, может быть, на единственно верный шаг и начинает действовать, а затем либо победа, либо… окончательное поражение – каждый волен выбирать свой финал. Эта книга – Библия для сценаристов и писателей, но, несомненно, будет полезна специалистам по связям с общественностью, маркетологам и всем, кто хотел бы научиться рассказывать интересно и, главное, убедительно.

Книга рассказывает историю жизни мальчика Чарли, который пишет письма своему анонимному другу. Чарли описывает жизнь тинейджера, в которой он сталкивается с издевательствами, наркотиками, сексуальными домогательствами. Из-за большого количества сцен сексуального характера, книга регулярно входит в десятку из списка книг Ассоциации Американских Библиотекарей, выдача которых запрещается.