Статьи о здоровом образе жизни, здоровом питании, спорте, диетах, красоте и пр.

Искусство жизни

Брик Гуля Здоровый дом Будь здоров, 2014 -07
Горошин Олег Золотой ключик к счастью 60 лет - не возраст, 2014 -06

Сам себе доктор

Врублевская Наталья Голос - хрупкий инструмент Будь здоров, 2014 -07
Разумова Ирина Чем болеет ноготь 60 лет - не возраст, 2014 -07
Балясова Дина Не вредно ли пить кофе 60 лет - не возраст, 2014 -06

Вместо лекарств

Филонов Михаил Целебная морковь Будь здоров, 2014 -07
Жарких Альберт Чудесный миндаль 60 лет - не возраст, 2014 -06
Кузнецов Игорь Полезная овсянка 60 лет - не возраст, 2014 -06

Это нужно знать

Полякова Инна Летняя бессонница Будь здоров, 2014 -07
Сахарчук Татьяна Консультация специалиста Будь здоров, 2014 -07
Абрамова Татьяна Детская аллергия Будь здоров, 2014 -07
Полонская Людмила Диабет - болезнь семейная Будь здоров, 2014 -07
Галицкий Александр Глисты. Опасности и мифы 60 лет - не возраст, 2014 -07

Медицина вокруг нас

Брик Гуля В лучах надежды Будь здоров, 2014 -07

Люди и судьбы

Кириллова Юлия Рыцарь облепихи Будь здоров, 2014 -07

И в шутку и всерьёз

Булгаков Михаил Крещение поворотом (рассказ из цикла Записки юного врача) По материалам интернет-сайта

Статьи о здоровом образе жизни, здоровом питании, спорте, диетах, красоте и пр.

Содержание:
Искусство жизни
Баринова Анна - Свобода в браке - Будь здоров, 2014 -10
Абрамова Татьяна - Люди и деньги - Будь здоров, 2014 -10
Сам себе доктор
Самойлова Анна - Увидеть выход из туннеля - 60 лет - не возраст, 2014 -09
Орлов Александр - Укрепляем иммунитет - 60 лет - не возраст, 2014 -09
Лукина Ольга - Как управлять своим гневом - 60 лет - не возраст, 2014 -09
Павлова Дарья - Как успокоить нервы - Будь здоров, 2014 -12
Вместо лекарств
Кучанская Анна - Спасительные точки - 60 лет - не возраст, 2014 -09
Павлова Дарья - Правильный подход к температуре - Будь здоров, 2014 -10
Абрамова Татьяна - Секреты овощей - Будь здоров, 2014 -10
Это нужно знать
Кириллов Вадим - Третий пик пиелонефрита - 60 лет - не возраст, 2014 -09
Кузяева Светлана - Щит от болезней - Будь здоров, 2014 -10
Разумова Ирина - Чем опасен поликистоз почек - Будь здоров, 2014 -12
Медицина вокруг нас
Максимова Ксения - Медицина по-немецки - Будь здоров, 2014 -10
И в шутку и всерьёз
Булгаков Михаил - Вьюга (рассказ из цикла Записки врача. - по материалам интернет сайта

Статьи о здоровом образе жизни, здоровом питании, спорте, диетах, красоте и пр.

Статьи о здоровом образе жизни, здоровом питании, спорте, диетах, красоте и пр.
Содержание:

Джанибекян Виктор — Дживан Гаспарян: Музыка, движение, хороший сон
Макаров Сергей — Василий Ившин: здоровью возраст не помеха
Платонов Игорь, Касьянова, Соловьёва Ольга — Мышцы и суставы: опорно-двигательный аппарат
Сирык Виктор — Не дайте боли сесть вам на шею
Золотова Людмила — Если горло болит — Предупреждение.
Лескова Наталья — «И я там был, мед-пиво пил...»
Золотова Людмила — Что надо есть при аллергии
Петровский Вадим — Паркинсонизм
Характерова Марина — Почему мы кашляем
Крылов Илья — В лабораториях мира
Григорьев Аркадий — Бактерии, которые позволяют нам жить
Булгаков Михаил — Тьма египетская -

Статьи о здоровом образе жизни, здоровом питании, спорте, диетах, красоте и пр.

Содержание:
Искусство жизни
Баринова Анна — Свобода в браке — Будь здоров, 2014 -10
Абрамова Татьяна — Люди и деньги — Будь здоров, 2014 -10
Сам себе доктор
Самойлова Анна — Увидеть выход из туннеля — 60 лет — не возраст, 2014 -09
Орлов Александр — Укрепляем иммунитет — 60 лет — не возраст, 2014 -09
Лукина Ольга — Как управлять своим гневом — 60 лет — не возраст, 2014 -09
Павлова Дарья — Как успокоить нервы — Будь здоров, 2014 -12
Вместо лекарств
Кучанская Анна — Спасительные точки — 60 лет — не возраст, 2014 -09
Павлова Дарья — Правильный подход к температуре — Будь здоров, 2014 -10
Абрамова Татьяна — Секреты овощей — Будь здоров, 2014 -10
Это нужно знать
Кириллов Вадим — Третий пик пиелонефрита — 60 лет — не возраст, 2014 -09
Кузяева Светлана — Щит от болезней — Будь здоров, 2014 -10
Разумова Ирина — Чем опасен поликистоз почек — Будь здоров, 2014 -12
Медицина вокруг нас
Максимова Ксения — Медицина по-немецки — Будь здоров, 2014 -10
И в шутку и всерьёз
Булгаков Михаил — Вьюга (рассказ из цикла Записки врача. — по материалам интернет сайта

Статьи о здоровом образе жизни, здоровом питании, спорте, диетах, красоте и пр.

Ешьте овощи и фрукты. Каждый день съедайте хотя бы немного сырых овощей, фруктов или ягод. Кроме того, ежедневно включайте в рацион вареные овощи и блюда из зерновых. Наиболее полезны ярко окрашенные овощи. Например, красно-оранжевые: морковь, свекла, тыква. Также полезна зелень: салат, шпинат, сельдерей, петрушка. Таким образом, ваш организм будет получать необходимые витамины, минеральные вещества, растительные волокна.

Многие думают, что здоровая пища является слишком дорогой и при этом невкусной. Однако питаться правильно – не значит лишать себя удовольствия от еды. Главное – прислушиваться к собственному организму и принимать во внимание несколько основных критериев выбора продуктов. Чтобы еда приносила пользу, она должна эффективно утолять голод и способствовать укреплению здоровья. При этом сбалансированное потребление пищи помогает не только снижать риск возникновения опасных болезней, но и успешно справляться с уже существующими недугами (при соблюдении диет по медицинским показаниям). Важна и внешняя привлекательность еды, и, разумеется, ее вкусовые качества.

Статьи о здоровом образе жизни, здоровом питании, спорте, диетах, красоте и пр. Содержание Искусство жизни 1) Хованская, С. Уроки мужества - С изд.: 60 - лет не возраст. - 2015.- N 03. - С. 2 - 6. Олег Николаевич Смолин с раннего детства знал, что его жизнь будет отличной от жизни сверстников из-за тяжёлой болезни глаз. В свои 56 лет, несмотря на слепоту, он член - корреспондент Российской академии, доктор философских наук. А родившийся без рук и ног Николай Смолин выступал в частном петербургском театре. И таких примеров множество. 2) Селезнёва, А. Научитесь прощать. - С изд.: 60 лет - не возраст. - 2015. - N 07. - С. 2 - 5. Согласно позитивной психологии, именно уныние, раздражение и обиды приводят к болезням и неудачам. А если человек даже в сложной ситуации сохраняет спокойствие, то он сумеет сохранить и здоровье в целом. Сам себе доктор 3) Сударушкина, И. Массаж для капиляров - С изд.: 60 лет - не возраст. - 2015. - N 03. - С. 20 - 23. Чтобы дать организму заработать в полную силу необходимо привести в порядок всю капиллярную систему. Наша задача - придать капиллярам прежнюю эластичность. 4) Ревзон, А. Бег на месте, боли - С. изд.: 60 лет - не возраст. - 2015. - N 04. - С. 22 - 23. Систематические и правильные нагрузки помогают Августу Самсоновичу, кандидату педагогических наук, в его 85 лет сохранять активность и жизнерадостность. 5) Орлов, А. Какая же погода - благодать? - С изд.: 60 лет - не возраст. - 2015. - N 07. - С. 6 - 11. Почему одни люди не реагируют на смену погоды, а у других самочувствие ухудшается? По какой причине и у кого возникает такая реакция? Вместо лекарств 6) Головина, Н. Мумиё, сохраняющее тело - С изд.: 60 лет - не возраст. - 2015. - N 03. - С. 41 - 46. Целебные свойства мумиё связаны с наличием в нём биологически активных веществ, обеспечивающих его восстановительные, противоболевые и противовоспалительные свойства. 7) Филонов, М. Самая полезная каша - С изд.: 60 лет - не возраст. - 2015. - N 03. - С. 62 - 66. Гречиха, гречка, греча - это название уникального растения, родиной которого являются горные районы Индии и Непала. К нам она попала из Греции. 8) Кашина, Л. Ода луку - С изд.: 60 лет - не возраст. - 2015. - N 04. -С. 50 - 51. Лук - богатейший источник витамина С и группы В, кладезь железа, фосфора, кальция, марганца. Это нужно знать 9) Мазанцев, Н. Как сохранить сердце? - С изд.: 60 лет - не возраст. - 2015. - N 03. - С. 8 - 13. После 60 лет у многих людей развиваются различные сердечно-сосудистые заболевания. Как замедлить их течение и прожить ещё многие годы? Современная медицина даёт на эти вопросы ответы, проверенные клиническими испытаниями. 10) Дмитриева, Н. Эрозивный гастрит: что делать - С изд.: 60 лет - не возраст. - 2015. - N 03. - С. 30 - 34. Эрозивный гастрит, если его не лечить, может перейти в язву желудка. Но при ранней диагностике от него можно полностью избавиться. 11) Романова, М. Это непростой артроз - С изд.: 60 лет - не возраст. - 2015. - N 04. - С. 9 - 13. Чтобы предупредить возникновение артроза, необходимо знать причины этого заболевания и при необходимости правильно подобрать методы его лечения. Медицина вокруг нас 12) Михайлов, М. Как лечатся животные? - С изд.: 60 лет - не возраст. - 2015. - N 04. - С. 58 - 61. Кто не знает доктора Айболита? Он понимал язык животных и успешно их лечил. А как же в реальной жизни лечат себя животные? 13) Чечилова, С. От чего седеют волосы - С изд.: 60 лет - не возраст. - 2015. - N 07. - С. 47 - 51. Седые волосы - признак возраста и мудрости, но чем объяснить, что один человек в 30 лет уже седой, а другой и в 70 не имеет седины? И в шутку и всерьёз 14) Булгаков, М. А. Звёздная сыпь - С изд.: М. А. Булгаков "Записки юного врача". - М.: Худож. лит., 1989. Т. 1., С.134 - 146. Выпускника медицинского университета отправили по распределению в N - скую больницу, что находится недалеко от уездного города Грачёвки. Прочитав этот рассказ, вы узнаете о переживаниях молодого доктора, о страхе перед новыми посетителями больницы.

Предлагаемые материалы разработаны специалистами Станфордского университета (США), направлены на укрепление здоровья населения и широко используются во всем мире. В данное издание вошла программа по обучению здоровому образу жизни, включающая бег, ходьбу, питание, занятия физкультурой. Показано отрицательное влияние на состояние здоровья избыточного веса, стрессовых реакций, курения, алкоголя, гиподинамии и пр. Содержание: 1. Предисловие 2. Руководство по здоровому образу жизни 3. Как питаться что бы быть здоровым 4. Для тех, кто еще не занимается физическими упражнениями 5. Комплекты для самостоятельной работы

Искусство жизни Блатин Михаил, Балашов Виктор - Укрепляю здоровье бамбуковыми палочками - Предупреждение - 2013 -11 Лунёв Эдуард, Шаров Константин - И в старости есть место радости - Предупреждение - 2013 -12 Сам себе доктор Как поднять себе настроение в зимнюю пору - По материалам интернет-сайта Вместо лекарств Костеров Виктор - Армия растений сражается с диабетом - Предупреждение - 2013 -11 Бочаров Борис - Кабачки улучшают обмен веществ - Предупреждение - 2013 -11 Бочаров Борис - Черница ограждает от всяких болезней Предупреждение - 2013 -12 Это нужно знать Крылов Александр - Насморк не шутка - Предупреждение - 2013 -11 Средняков Василий - Микозы - Предупреждение - 2013 -11 Крылов Александр - Чем опасно плоскостопие - Предупреждение - 2013 -12 Медицина вокруг нас Крылов Илья - В лабораториях мира - Предупреждение - 2013 -12 И в шутку и всерьёз Булгаков Михаил - Пропавший глаз (из цикла - Записки юного врача - по материалам интернет-сайта

Статьи о здоровом образе жизни, здоровом питании, спорте, диетах, красоте и пр. Искусство жизни Журин Анатолий, Чарский Евгений - В полете чувствуешь себя как птица - Предупреждение, 2014 -02 Серых Виктор - Не унывать и не сдаваться - Предупреждение, 2014 -05 Сам себе доктор Ефимова Валентина - Философия здоровья - 60 лет - не возраст, 2014 -04 Тарасов Евгений - Не началась ли у вас экзема - Предупреждение, 2014 -05 Вместо лекарств Чудаева Ирина - Целебная сила почек - 60 лет - не возраст, 2014 -04 Бочаров Борис - С киви тромбы не страшны - Предупреждение, 2014 -02 Бочаров Борис - Морковь на обед избавит от бед - Предупреждение, 2014 -01 Это нужно знать Грищенко Екатерина - Возраст и пищевые ферменты - 60 лет - не возраст, 2014 -04 Рылов Александр - Излечим ли кариес - 60 лет - не возраст, 2014 -04 Полонская Людмила - Как замедлить болезнь Альцгеймера - 60 лет - не возраст, 2014 -04 Покровский Александр - Миокардит - Предупреждение, 2014 -02 Медицина вокруг нас Крылов Илья - В лабораториях мира - Предупреждение, 2014 -02 Люди и судьбы Толстякович Александра - Правда и вымысел о докторе Захарьине - Предупреждение, 2014 -01,02 И в шутку и всерьёз Булгаков Михаил - Полотенце с петухом (рассказ из цикла Записки юного врача) - По материалам интернет сайта

Статьи о здоровом образе жизни, здоровом питании, спорте, диетах, красоте и пр. Искусство жизни Брик Гуля Здоровый дом Будь здоров, 2014 -07 Горошин Олег Золотой ключик к счастью 60 лет - не возраст, 2014 -06 Сам себе доктор Врублевская Наталья Голос - хрупкий инструмент Будь здоров, 2014 -07 Разумова Ирина Чем болеет ноготь 60 лет - не возраст, 2014 -07 Балясова Дина Не вредно ли пить кофе 60 лет - не возраст, 2014 -06 Вместо лекарств Филонов Михаил Целебная морковь Будь здоров, 2014 -07 Жарких Альберт Чудесный миндаль 60 лет - не возраст, 2014 -06 Кузнецов Игорь Полезная овсянка 60 лет - не возраст, 2014 -06 Это нужно знать Полякова Инна Летняя бессонница Будь здоров, 2014 -07 Сахарчук Татьяна Консультация специалиста Будь здоров, 2014 -07 Абрамова Татьяна Детская аллергия Будь здоров, 2014 -07 Полонская Людмила Диабет - болезнь семейная Будь здоров, 2014 -07 Галицкий Александр Глисты. Опасности и мифы 60 лет - не возраст, 2014 -07 Медицина вокруг нас Брик Гуля В лучах надежды Будь здоров, 2014 -07 Люди и судьбы Кириллова Юлия Рыцарь облепихи Будь здоров, 2014 -07 И в шутку и всерьёз Булгаков Михаил Крещение поворотом (рассказ из цикла Записки юного врача) По материалам интернет-сайта

Статьи о здоровом образе жизни, здоровом питании, спорте, диетах, красоте и пр. Содержание: Искусство жизни Большаков Алексей - Стратегия семейного конфликта - Будь здоров, 2014 -01 Полонская Людмила - Я за тобою следую тенью - Будь здоров, 2014 -01 Письман Людмила - Особое искусство. Терапия или творчество - Будь здоров, 2013 -12 Сам себе доктор Абрамова Татьяна - Коленям требуется помощь - Будь здоров, 2014 -01 Артемьева Татьяна - Минус 10 лет и 10 килограммов - Будь здоров, 2014 -01 Козлова Вера - Тренировка памяти - Будь здоров, 2014 -01 Вместо лекарств Костенецкая Анна - Парафин - теплое лечение - Будь здоров, 2014 -01 Врублевская Наталья - Пелергония, она же - герань - Будь здоров, 2014 -01 Филонов Михаил - Злой, но полезный - Будь здоров, 2014 -01 Это интересно Врублевская Наталья - Договор с дедом Морозом - Будь здоров, 2013 -12 Медицина вокруг нас Артемьева Татьяна - Пузырьковый транспорт клетки - Будь здоров, 2013 -12 Люди и судьбы Шенкман Ян - Главная мысль академика Амосова - Будь здоров, 2013 -12 И в шутку и всерьез Булгаков Михаил - Стальное горло (из цикла Записки юного врача) - по материалам интернет-сайта

Статьи о здоровом образе жизни, здоровом питании, спорте, диетах, красоте и пр. Содержание Искусство жизни Баринова Анна - Свобода в браке - Будь здоров, 2014 -10 Абрамова Татьяна - Люди и деньги - Будь здоров, 2014 -10 Сам себе доктор Самойлова Анна - Увидеть выход из туннеля - 60 лет - не возраст, 2014 -09 Орлов Александр - Укрепляем иммунитет - 60 лет - не возраст, 2014 -09 Лукина Ольга - Как управлять своим гневом - 60 лет - не возраст, 2014 -09 Павлова Дарья - Как успокоить нервы - Будь здоров, 2014 -12 Вместо лекарств Кучанская Анна - Спасительные точки - 60 лет - не возраст, 2014 -09 Павлова Дарья - Правильный подход к температуре - Будь здоров, 2014 -10 Абрамова Татьяна - Секреты овощей - Будь здоров, 2014 -10 Это нужно знать Кириллов Вадим - Третий пик пиелонефрита - 60 лет - не возраст, 2014 -09 Кузяева Светлана - Щит от болезней - Будь здоров, 2014 -10 Разумова Ирина - Чем опасен поликистоз почек - Будь здоров, 2014 -12 Медицина вокруг нас Максимова Ксения - Медицина по-немецки - Будь здоров, 2014 -10 И в шутку и всерьёз Булгаков Михаил - Вьюга (рассказ из цикла Записки врача. - по материалам интернет сайта

Статьи о здоровом образе жизни, здоровом питании, спорте, диетах, красоте и пр. Искусство жизни Джанибекян Виктор - Дживан Гаспарян: Музыка, движение, хороший сон - Предупреждение. - 2015. - N 01. - С. 5 - 11. Макаров Сергей - Василий Ившин: здоровью возраст не помеха - Предупреждение. - 2015. - N 02. - С. 5 - 15. Сам себе доктор Платонов Игорь, Касьянова, Соловьёва Ольга - Мышцы и суставы: опорно-двигательный аппарат - И. Платонов "Мышцы и суставы: опорно-двигательный аппарат" - Спб.: Амфора, 2013. Сирык Виктор - Не дайте боли сесть вам на шею - Предупреждение. - 2015. – N 02. - С. 27 - 30. Вместо лекарств Золотова Людмила - Если горло болит - Предупреждение. - 2015. - N 01. - С. 36 - 42. Лескова Наталья - "И я там был, мед-пиво пил..." - Предупреждение. - 2015. – N 01. - С. 105 - 111. Золотова Людмила - Что надо есть при аллергии - Предупреждение. - 2015. – N 02. - С. 43-51 Это нужно знать Петровский Вадим - Паркинсонизм - Предупреждение. - 2015. - N 01. - С. 55 - 71. Характерова Марина - Почему мы кашляем - Предупреждение. - 2015. - N 02. - С. 20 - 24. Медицина вокруг нас Крылов Илья - В лабораториях мира - Предупреждение. - 2015. - N 01. - С. 72 - 76. Григорьев Аркадий - Бактерии, которые позволяют нам жить - Предупреждение. - 2015. - N 01. - С. 95 - 97. И в шутку и всерьёз Булгаков Михаил - Тьма египетская - "Записки юного врача". - М., 1989. - С. 112 - 121